Наконец пришла весна и мы начинаем заниматься на улице!
Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе обеспечивает выполнение одной из важных задач физического воспитания - совершенствование функциональных систем и закаливание организма ребенка. Теория и практика физического воспитания убедительно свидетельствуют, что особую значимость имеют упражнения, направленные на развитие качества выносливости (бег, прыжки, подвижные игры, эстафеты), которые способствуют расширению функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, совершенствованию деятельности центральной нервной системы и тем самым общему укреплению здоровья и повышению работоспособности организма. Проведение же таких занятий в спортивной форме при достаточной двигательной активности детей обеспечивает хороший закаливающий эффект. Постоянно меняющиеся метеорологические условия (температура, влажность, ветер) в сочетании с физическими упражнениями оказывают комплексное закаливающее влияние на организм детей. Высокая двигательная активность на воздухе усиливает работу сердца и легких, обеспечивает повышенную доставку кислорода к органам и тканям, стимулирует и совершенствует деятельность центральной нервной системы.
Источник:
https://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2021/11/02/konsultatsiya-dlya-vospitateley-fizkullturnye-zanyatiya-na-ulitse
Я с вами согласна, занятия физкультурой на свежем воздухе приносят огромную пользу для здоровья и хорошего настроения. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повысить выносливость и жизненный тонус. Кроме того, они способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые поднимают настроение и помогают бороться со стрессом. Поэтому важно уделять время физической активности на природе.
ОтветитьУдалить